WAS BRAUCHT EINE FRISCHGEBACKENE MUTTER UND WIE KANNST DU AM BESTEN HELFEN?

von Delia Wieser | 02. Mai 2022

Wenn ein Baby geboren wird, stürzen sich Freunde, Familie und Bekannte darauf, dem Baby ein Geschenk zu kaufen. Wer kann es ihnen verdenken? Es ist schwer, diesen kleinen süßen Latzhosen, nachhaltigen Spielzeugen und handgefertigten Decken zu widerstehen. Aber die Wahrheit ist, alles was ein Neugeborenes braucht, ist eine glückliche und gesunde Mama.

Wir wären alle ein bisschen hilfreicher, wenn wir ihr unsere Aufmerksamkeit schenken und sie bei diesem schönen, aber auch schwierigen Übergang zur Mutterschaft wirklich unterstützen würden.

Aber was ist der schwierigste Teil und wie können wir Müttern helfen, sich optimal zu fühlen? Der Weg einer jeden Mutter ist so individuell wie sie selbst, aber die Befragung von über 100 Müttern hat uns geholfen, einige Muster zu erkennen.

Eine neue Identität

Die Mutterschaft bringt einen abrupten Identitätswechsel mit sich, bei dem sich vieles rund um einen ändert und man sich selbst vielleicht kaum wieder erkennt. Um ehrlich zu sein, fühlt es sich ein bisschen wie Teleportation an. In einem Moment hat man noch alle Zeit der Welt, und im nächsten hängt das Leben eines kleinen Menschen von einem ab. Kein Druck!

Die Gesellschaft und die Medien vermitteln das Bild, dass die Mutterschaft etwas ganz Natürliches ist, das sofort nach der Geburt eintritt – und das prägt auch die Erwartungen, die Frauen an sich selbst haben, weil sie denken, dass sie alles instinktiv wissen sollten. Aber in Wirklichkeit kann die Geburt einer neuen Identität genauso anspruchsvoll sein wie die Geburt eines Babys. Das Ganze ist ein (Lern-)Prozess, der Zeit und viel Geduld erfordert.

Ein neuer Körper

Der Körper einer frischgebackenen Mutter feiert eine Hormonparty, bei der sich einige neue Hormone ihren Weg in den Körper bahnen und andere ihn wieder verlassen. Frischgebackene Mütter schwitzen mehr, riechen stärker, bluten einige Wochen lang, nachdem ihr Körper eine außergewöhnliche Leistung vollbracht hat, als er einen winzigen Menschen durch die Vagina oder einen Kaiserschnitt entlassen hat, und haben möglicherweise rissige Brustwarzen, weil sie es nicht gewohnt sind, dass jemand stundenlang an ihnen saugt, und das alles, während sie nicht genug Schlaf bekommen.

"Während der Mutterschaft erwarten die Leute, dass man glücklich ist, während man die Kontrolle über sein Aussehen und seine Gefühle verliert." Dr. Alexandra Sacks spricht in ihrem großartigen Artikel in der New York Times darüber, dass der Übergang zur Mutterschaft mit der Pubertät vergleichbar ist.Die Geburt einer Mutter'.

Eine neue mentale Verfassung

Die Weltgesundheitsorganisation stellt fest, dass die Zeit nach der Geburt die kritischste und zugleich am meisten vernachlässigte Phase im Leben von Müttern und ihren Babys ist: Jede fünfte Frau ist von einer postpartalen Depression betroffen, 75 % erleben den "Babyblues": Sie fühlen sich überfordert, sind traurig, überempfindlich, weinen und haben Stimmungsschwankungen.

Studien zeigen jedoch, dass Frauen, die vor der Geburt über die postpartale Zeit und ihre Auswirkungen informiert und aufgeklärt werden, ein um 50 % geringeres Risiko haben, eine solche Krankheit zu entwickeln. Und hier schließt sich der Kreis zu unserer Mission.

In einigen Ländern ist der Übergang zur Mutterschaft noch immer traditionell als "cuarentena" oder "die ersten 40 Tage der Entbindung" bezeichnet.Es ist eine Zeit, in der sich frischgebackene Mütter ausruhen, erholen und auf das Stillen konzentrieren sollten, während die Frauen in ihren Communities den Haushalt führen und sie anderweitig unterstützen. Es ist wichtig, einige dieser Bräuche wieder einzuführen, um die Mütter bei Verstand zu halten. Das seelische Wohlbefinden einer Mutter ist wichtig, nicht nur für sie selbst, sondern auch für die Menschen in ihrem Umfeld.

Wie kannst du eine frischgebackene Mama unterstützen?

1

Gönne ihr so viel Ruhe wie möglich.. Biete ihr an, auf sie aufzupassen, damit sie morgens länger schlafen kann, übernimm den Haushalt und gib ihr die Möglichkeit, so lange im Bett zu bleiben, wie sie es braucht.

2

Stelle sicher, dass sie warmes, nahrhaftes Essen zu sich nimmt.. Eine gute Ernährung ist wichtig für die Genesung und unterstützt das Stillen. Weitere Informationen darüber, welche Art von Nahrung am besten geeignet ist, findest du in dem Buch Milch & Mutter von Stephanie Johne oder in Die ersten 40 Tage von Heng Ou. Wenn du Glück hast, findest du in deiner Stadt einen Lieferservice für postpartale Ernährung. Für Wien schaue bei Women's Nature nach.

3

Ermutige sie, mehr Selbstfürsorge zu betreiben. Ob sie nun eine warme Tasse Tee trinkt oder ihren Körper mit einem natürlichen Öl eincremt – die kleinsten Momente der Selbstfürsorge können eine große Wirkung auf ihre Stimmung und ihr Selbstwertgefühl haben.

Unsere Produkte gehen über ihre ursprüngliche Funktion hinaus und bieten durch die auf den Etiketten aufgedruckten Botschaften zur Self-Care auch mentale Unterstützung:

Ehre deinen Körper: Unser Recovery Body Oil ermutigt Mütter dazu die Bio-Ölmischung kommt ohne Duftstoffe aus und kann bei der Regeneration der Hautzellen nach der Schwangerschaft helfen und die Heilung von Kaiserschnittwunden und darüber hinaus fördern.

Folge deiner Intuition: frischgebackene Mütter fühlen sich oft von den Ratschlägen und Vorschlägen ihrer Familie und Freunde überfordert und vergessen dabei, ihrer Intuition zu folgen. Stärke ist eine der besten Gaben. Wir haben viel darüber nachgedacht. Wir haben Neroli-, Rosengeranien-, Mandarinen- und Grapefruitöl gemischt und hier in Wien von Hand für dichin eine Flasche gefüllt.

Geduld ist der Schlüssel: Das Stillen kann sich anfangs wie eine endlose Reise anfühlen. Unsere Bio-Bambus-Stilleinlagen sind dank des weichen, atmungsaktiven und waschbaren Materials und der versteckten Self-Care-Botschaften im Inneren ein echter Wendepunkt: Halte durch! Du wirst jeden Tag besser!

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Gib ihr das Gefühl, eine Göttin zu seinals etwas Besonderes und Unglaubliches! Weil sie es ist.