Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit The Laughing Broccoli und Mama Matters

Die Schwangerschaft ist eine Zeit des ständigen Gebens.

Dein Körper schafft Leben.
Dein Verstand schmiedet Pläne, stellt Fragen, trifft Entscheidungen.
Und deine Energie ist oft zwischen all dem hin- und hergerissen.

Gleichzeitig kann das Thema Ernährung schnell überwältigend wirken: voller Regeln, Einschränkungen und dem Druck, alles richtig machen zu müssen – für sich selbst und für das Baby.

Nourish Mama ist eine sanfte Alternative.

Begleite Stephanie (The Laughing Broccoli), Delia und Katharina (Mama Matters) an einem gemütlichen Nachmittag, der darauf ausgerichtet ist, dich sowohl körperlich als auch emotional zu unterstützen.

Das Erlebnis

Wir versprechen, dass es sich nicht wie ein Vortrag oder ein Workshop anfühlen wird.
Eswird ein herzlicher, wissenschaftlich fundierter Rückzugsort, an dem wir uns vom „Essen für zwei“ wegbewegen und hin zur Ernährung für zwei.

Anhand interaktiver „Life-Hacks“, praktischer Kochübungen und sanfter Achtsamkeit werden wir gemeinsam herausfinden, wie du deine Stimmung stabilisierst, die Entwicklung deines Babys förderst und die Grundlage für eine glückliche Schwangerschaft legst.

In einer kleinen, gemütlichen Runde (max. 10 Personen) verbringen wir 3–4 Stunden gemeinsam am Tisch. 
Wir bereiten gemeinsam das Essen zu, unterhalten uns, genießen Momente der Stille und des Austauschs.

 
Du wirst durch Folgendes geführt:

• Die Grundlagen der Ernährung: Die wesentlichen Bausteine für die Entwicklung deines Babys verstehen, ohne sich zu überfordern.
• Die Verbindung zwischen Darm und Immunsystem: Wie dein Mikrobiom die Weichen für die zukünftige Gesundheit deines Babys stellt.
• Gemeinsames Zubereiten und Genießen: Wir bereiten gemeinsam zwei farbenfrohe, nährstoffreiche Bowls und eine zuckerfreie Leckerei zu.
• „Heilende Lebensmittel“ nach der Geburt: Ein praktisches System, damit du in den ersten Wochen zu Hause gut versorgt und stressfrei bist.
• Die Blutzucker-Formel: Einfache Rituale, um das Nachmittagstief zu vermeiden und dein Energieniveau konstant zu halten.
• Verbindung & Pause:  eine 10-minütige Achtsamkeitssitzung, um den Cortisolspiegel zu senken und eine tiefe Verbindung zu dem Leben herzustellen, das in dir heranwächst.

Veranstaltungsdetails

Wann: Freitag, 24. April 2026
Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr
Ort: Mama Matters Showroom, Schadekgasse 16, 1060 Wien

Preis: 129 €

Beinhaltet alle Bio-Zutaten für das gemeinsame Abendessen, Ernährungswissen für deine gesamte Schwangerschaft und darüber hinaus, Beratung sowie ein Produkt von Mama Matters. 
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt, um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu gewährleisten.

Wer hält den Raum?

Stephanie Catala (Der lachende Brokkoli) Stephanie ist Ernährungsexpertin und ausgebildete Köchin. Sie ist davon überzeugt, dass Essen eine Quelle der Kraft sein sollte, nicht des Stresses. Ihr Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, ist aber auf den realen, geschäftigen Alltag zugeschnitten. Sie konzentriert sich auf „Tricks“, die eine hochwertige Ernährung für jede werdende Mutter zugänglich machen.

Delia & Katharina (Mama Matters)
Gründerinnen von Mama Matters, die Produkte und Erlebnisse entwickeln, die Frauen dabei unterstützen, sich in allen Phasen der Mutterschaft wohlzufühlen und mehr Selbstfürsorge zu praktizieren.

Warum dabei sein?

Dieser Nachmittag ist genau das Richtige für dich, wenn du:

• dich von widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen überfordert fühlen
• du möchtest dich und dein Baby gut ernähren, ohne Druck
• auf der Suche nach einer beständigen, sanften Energie für den ganzen Tag bist
• suchst einer Verbindung zu anderen Frauen auf eine ruhige, unterstützende Art und Weise
• möchtest einfach einen Moment innehalten und Unterstützung spürbar machen

Wir sehen uns dort!